gândesc și trăiesc simplu
Modificarea dietei și a stilului de viață poate ajuta la îmbunătățirea calității somnului. Anumite suplimente și remedii naturale ar putea fi, de asemenea, benefice. Un somn bun este la fel de important ca exercițiile regulate și o dietă sănătoasă. Cercetările arată că somnul slab are efecte negative imediate asupra hormonilor, a performanței la exerciții fizice…
Atunci când intrăm în contact cu o persoană cu dificultăți în interacțiunea socială, comportamente nesănătoase (ex. consum de alcool, tutun, cocaină, etc), probleme juridice ori tulburări mintale (ex. depresie, tentativă de suicid) ne gândim, așa cum procedează majoritatea persoanelor, că problema pe care o are în prezent i se datorează în totalitate și trebuie să…