În fiecare zi de Joi, între orele 17.00 – 19.00, se desfășoară sesiunile de consiliere de grup pentru adolescenți.
Sesiunile de consiliere vor avea următoarele teme:
1.Autocunoaștere:
- identificarea propriilor tendințe de personalitate, a vulnerabilităților personale, a intereselor și valorilor personale;
2.Motivația:
- înțelegerea stilului personal de motivație (amotivație, motivație extrinsecă, motivație intrinsecă) și cum se poate construi, respectiv menține motivația;
3.Managementul emoțiilor negative:
- realizarea unor exerciții de expunere la diferite situații sociale, pentru ca participanții să-și dezvolte încrederea și să reușească în interacțiunile cu semenii, străinii, familia și prietenii.
- exerciții de activare comportamentală;
- tehnici de relaxare;
4.Gestionarea stresului academic:
- înțelegerea mecanismelor care favorizează apariția stresului academic și formarea unui repertoriu diversificat de strategii pentru gestionarea stresului;
5.Adoptarea și utilizarea unui stil de gândire rațional:
- aplicații pentru recunoașterea și contracarea gândurilor automate negative;
6.Asertivitatea:
- îmbunătățirea comunicării verbale și nonverbale prin exprimarea emoțiilor, opiniilor și preferințelor – pozitive și negative, în mod clar, direct și adecvat;
7.Abilitățile de socializare:
- intervenții pentru dezvoltarea unui set de abilități în vederea interacționării în mod competent și adecvat într-un context social.
8.Abilitățile de a rezolva probleme:
- aplicații prin care adolescenții vor încerca să depășească dificultățile, să realizeze planuri care îi mută de la o situație de start la un scop dorit sau să ajungă la concluzii prin utilizarea unor funcții mentale superioare, cum ar fi raționamentul și gândirea creativă.
Notă: Fiecare sesiune are un caracter preponderent interactiv, sunt utilizate exerciții, aplicații, jocuri, lucrul în echipă, și presupune implicarea personală a fiecărui participant. Intervențiile psihologice utilizate fac parte din terapia cognitiv-comportamentală și metoda interviului motivațional.
Frecvența: Săptămânal
Consilier: psiholog Hoidrag Traian
Date de contact: telefon 0761.928.293, email: traianhoidrag@gmail.com
Costul de participare: 50 lei/sesiunea de 90 – 120 minute
Locația: Rm. Vâlcea, Bdul Tudor Vladimirescu, nr. 25 (în clădirea Casei de Cultură a Sindicatelor, la etajul 1)
https://maps.app.goo.gl/j3tLRSE68NCkBUiq9
Condițiile de participare sunt următoarele:
1. Vârsta: 12-18 ani.
2. Acordul părinților pentru a participa;
3. Scrisoarea medicală de externare sau trimiterea de la medicul de familie ori profesorul consilier școlar;
4. Având în vedere că locurile sunt limitate la maxim 8 persoane, este de dorit să vă rezervați locul;